Med će vam istopiti i 3 kilograma tjedno

Med je, između ostalog, sjajan za mršavljenje, tvrdi nutricionist Mike McIness i to zbog svoje metaboličke snage - med potiče promjene metabolizma i djeluje na tijelo bolje od šećera, topeći salo i tijekom sna.

Štoviše, McIness kaže da možete izgubiti i 3 kilograma tjedno ako zamijenite šećer s medom, rastopite ga u toploj vodi i popijete pola sata prije spavanja. Naime, tijelo u prvih par sati sna sagorijeva više masti nego u bilo koje drugo doba dana.

Ako potpuno zamijenite šećer medom, vaše će se tijelo vrlo brzo naviknuti na to i nećete imati žudnju za šećerom.

Uz med, treba jesti složene ugljikohidrate i smeđu rižu, a krumpire treba izbjegavati u bilo kojem obliku, kao i brzu hranu.

Isprobajte!