Loše navike ljudi pod stresom

Stres je problem koji nije jednostavno riješiti, prvenstveno iz razloga što u takvom stanju usvajamo neke loše navike, pa evo glavnih 7:

Analiziranje - neke stvari treba sagledati sa svih strana, no previše analiziranja obično dovodi do nervoze, diže razine stresa i povećava mogućnost donošenja krive odluke.

Nedostatak sna - loš san je jedna od najvećih prepreka normalnom radu, jer nas nedostatak sna čini usporenima i mrzovoljnima... pa krenite ranije na spavanje.

Negativnosti - naravno da svi imaju loše dane, ali to ne znači da stalno trebate biti zabrinuti jer ćete se najvjerojatnije na taj način fokusirati isključivo na loše stvari, niti ne primjećujući sve dobro što vam se dogodilo

Odugovlačenje - što možete napraviti danas, napravite - jučer, a ne sutra!

Prigovaranje - ako se stalno žalite na nešto, ljudima ćete početi ići na živce i sigurno će vas izbjegavati, što će vama podići razine stresa, pa ćete se više žaliti...

Prošlost - stvari koje su se dogodile više ne možete ispraviti, stoga nemojte stalno razmišljati o njima, naučite lekciju i krenite dalje

Tvrdoglavost - ne, niste vi osoba koja sve mora napraviti sama jer je tako najbolje, jednostavno nemate vremena za to, a ako ga pokušate stvoriti, manje ćete spavati, jesti, više ćete se svađati...

Prepoznajete li neke od ovih loših navika?