Ledena dijeta ubrzava metabolizam i čini vas sitim

Ledena dijeta ubrzava metabolizam i garantira sitost, tvrde stručnjaci koji kažu da ona izuzetno dobro radi zbog podizanja razine bazalnog metabolizma. Naime, unošenjem većih količina leda tjerate tijelo da upotrijebi više energije kako bi ugrijalo led do tjelesne temperature. 

>> Mjesečeva dijeta - jefina dijeta za krizna vremena >>

Ideja je došla od dr. Briana Wernera koji predlaže uvrštavanje leda u prehranu, i to na način da uz zdravu prehranu svakoga dana pojedete otprilike litru zdrobljenog leda. Kako je za njegovo otapanje potrebna energija, metabolizam će se ubrzati.

>> Dijeta za skidanje sala s trbuha >>

Uz to, tolika količina leda daje i osjećaj sitosti, a dr. Werner je izračunao da se za grijanje jedne litre zdrobljenog leda treba potrošiti dodatnih 160 kalorija, što je otprilike jednako kao da ste pretrčali 1.6 kilometara. 

Dakle, ako vam je vruće ovih dana, ovo bi mogao biti osvježavajući način za mršavljenje.