Kvari li vam vaga dijetu?

Krenuli ste na dijetu i provjeravate redovno svoje dosege? Dobro radite, i nastavite tako, jer upravo je to pravi način na koji se treba vagati. No, kako interpretirati rezultate?

Primjerice, uspješno ste skinuli dvije kile i odmah pomislite kako ne bi bio veliki problem ako malo zgriješite i pojedete nešto što ne biste smjeli ... Krivo. Prema istraživanju provedeno na Sveučilištu Minnesota, dnevno vaganje je najbolji način za kontrolu dijete, no jedino u slučaju da uzimate u obzir da dobar dio dnevne promjene kilaže ovisi o količini vode u tijelu.

Kako biste napravili pravi posao, trebate mjeriti težinu svakodnevno, zapisivati rezultate i računati tjedne prosjeke. Jedino ćete na taj način uspjeti uočiti trend koji će vam jasno dati do znanja uspijevate li u svom naumu ili ne.