Metro-portal.hr

objavljeno 02.07.2012. 21:32:40
KILICE SIM, KILICE TAM...

Kvari li vam vaga dijetu?

Treba se znati dobro izvagati, kako vas vaga ne bi prevarila i navela na grijeh

Pripazite na rezultate
Pripazite na rezultate (Arhiva)

Krenuli ste na dijetu i provjeravate redovno svoje dosege? Dobro radite, i nastavite tako, jer upravo je to pravi način na koji se treba vagati. No, kako interpretirati rezultate?

Primjerice, uspješno ste skinuli dvije kile i odmah pomislite kako ne bi bio veliki problem ako malo zgriješite i pojedete nešto što ne biste smjeli ... Krivo. Prema istraživanju provedeno na Sveučilištu Minnesota, dnevno vaganje je najbolji način za kontrolu dijete, no jedino u slučaju da uzimate u obzir da dobar dio dnevne promjene kilaže ovisi o količini vode u tijelu.

Kako biste napravili pravi posao, trebate mjeriti težinu svakodnevno, zapisivati rezultate i računati tjedne prosjeke. Jedino ćete na taj način uspjeti uočiti trend koji će vam jasno dati do znanja uspijevate li u svom naumu ili ne.

02.07.2012. 21:32:40
http://metro-portal.hr/kvari-li-vam-vaga-dijetu/72363/