Kombinacije hrane koje morate izbjegavati
Neke kombinacije koje normalno konzumirate svaki dan zapravo su prava katastrofa za vaše tijelo, pa evo nekoliko loših kombinacija
![Na salatu ne idu nemasni preljevi Na salatu ne idu nemasni preljevi](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/06/medium/rukola_salata_shutter.jpg)
Doručak ili večera kad vam se ne da spremati ništa posebno - bijeli kruh s pekmezom ili slatki kroasan sa sokom od naranče ubojite su kombinacije prepune šećera koje nikako ne odgovaraju vašem organizmu. Radije upotrijebite integralni kruh, a umjesto pekmeza stavite med ili maslac od kikirikija.
Pizza s industrijskim šunkama i salamama povećava doze natrija koje su ionako prevelike, kao i zasićenih masti, pa radije jedite pizzu s više povrća i uzmite salatu za prilog.
Žitarice s mlijekom - doručak iz snova? Ne, upravo suprotno, jer i jedno i drugo ima ugljikohidrate koji će naglo podići razinu šećera u krvi. Nemojte kupovati žitarice u šarenim kutijama, uzmite obične pahuljice i dodajte malo orašastih plodova, prelijte jogurtom i to je to.
Hamburger, ako ga već morate jesti, jedite sa salatom sa strane, a ne s pomfritom jer ćete se prepuniti aditivima, šećerom i prženim masnoćama. Ta udarna kombinacija izaziva upalne procese i metabolički sindrom, ubrzavajući pritom starenje. Jednom riječju - katastrofa.
Salate nikako nemojte kombinirati s preljevima s niskim udjelom masti, jer ne dobivate ništa iz salate - vitamini topivi u mastima tako se neće iskoristiti. Upotrijebite maslinovo ulje i sve će biti idealno kombinirano.
Novi komentar