« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 4 mjeseca
1, 2, 1, 2

Koja vrsta glazbe je najbolja za vježbanje

Što su pjesme agresivnije, ljudi se više trude i rade intenzivnije, tako da preslušajte još jednom svoju glazbu za vježbanje i napravite potrebne izmjene

Stavite neki techno
Stavite neki techno (Shutterstock)
Više o

vježbanje

,

glazba

,

Ritam

,

techno

,

pop glazba

Istraživanje je pokazalo da vrsta glazbe ima snažan utjecaj na vježbanje, uz sam ritam pjesme. Sveučilište Ghent provelo je istraživanje na ljudima od 22 do 51 godine, a tijekom hodanja puštali su im 52 različite vrste glazbe.

Najboljima su se pokazale techno i pop stvari, dok su opuštajuće pjesme s ujednačenim ritmom prilično loš izbot, dok su reggae i jazz potpuni promašaj jer ne potiču na vježbanje nego opuštaju.

Techno i pop pojačava tempo vježbanja za 10 posto i daje bolje rezultate. Naime, ritam diktira broj pokreta koji će se napraviti, ali stil utječe na trud.

Što su pjesme agresivnije, ljudi se više trude i rade intenzivnije, tako da preslušajte još jednom svoju glazbu za vježbanje i napravite potrebne izmjene.

11.07.2013. 21:34:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh