Koja vrsta glazbe je najbolja za vježbanje

Istraživanje je pokazalo da vrsta glazbe ima snažan utjecaj na vježbanje, uz sam ritam pjesme. Sveučilište Ghent provelo je istraživanje na ljudima od 22 do 51 godine, a tijekom hodanja puštali su im 52 različite vrste glazbe.

Najboljima su se pokazale techno i pop stvari, dok su opuštajuće pjesme s ujednačenim ritmom prilično loš izbot, dok su reggae i jazz potpuni promašaj jer ne potiču na vježbanje nego opuštaju.

Techno i pop pojačava tempo vježbanja za 10 posto i daje bolje rezultate. Naime, ritam diktira broj pokreta koji će se napraviti, ali stil utječe na trud.

Što su pjesme agresivnije, ljudi se više trude i rade intenzivnije, tako da preslušajte još jednom svoju glazbu za vježbanje i napravite potrebne izmjene.