Kako znati da ste stvarno fit bez vage?

Vaga je postala sastavni dio kupaonske opreme, a mnogima je glavni (ne)prijatelj svakoga jutra, još prije nego što se operu zubi. No, neke stvari vam vaga neće reći o vašem tijelu, već morate pripaziti na druge znakove.

Recimo, kako vam stoji odjeća. Ako slušate samo vagu, nećete znati jeste li izgubili centimetar, dva ili deset oko struka. Tu informaciju dobit ćete od omiljene odjeće - što vam bolje stoji, to je manje masnoće na vama.

>> Kvari li vam vaga dijetu? >>

Mišićna masa drugi je pokazatelj stanja vašeg tijela, a ako istovremeno gubite masnoće i dobivate mišiće, to nećete vidjeti na kilaži.

Naravno, ni formu ne pokazuje vaga nego broj kilograma koje možete podići ili kilometara koje možete pretrčati ili izvoziti biciklom.

Sve u svemu, vaga je dobar prijatelj, ali ne i jedini ...