Kako vam dobra forma štiti zdravlje
Dobra forma polako postaje nužnost, a sve više istraživanja pokazuje da je upravo ona ključan faktor zaštite od srčanog udara i bilo kojih bolesti
Dobra tjelesna forma ključna je za prevenciju bolesti, a i od velike je pomoći kod, primjerice, srčanog udara ili bilo koje bolesti koja vas pogodi.
Znanstvenici s Johns Hopkins University dokazali su u svom istraživanju kako je dobra tjelesna forma i s 40% manjim rizikom za smrt nakon prvog pretrpljenog srčanog udara.
Novi su nalazi utemeljeni na podacima prikupljenima od oko 2000 osoba prosječne dobi 62 godine.
Sudionicima istraživanja je razina tjelesne forme provjerena na nizu testova te ocijenjena na ljestvici od 1 do 12 bodova.
Svako poboljšanje rezultata za 1 bod je bilo povezano s dodatnim 8%-tnim smanjenjem rizika za smrt nakon prvog srčanog udara.
Stoga, ako spadate u one koji sjede po cijeli dan, razmislite još jednom - jeste li sigurni da će vas bolesti zaobići?
Novi komentar