Kako u trenu vratiti energiju
Došli ste na posao, a osjećate se kao da su vas tukli cijelu noć i ne možete sabrati misli ... e, pa onda napravite nešto od ovoga
Vremenske prilike i neprilike često izazivaju loš san, a kad se tome pridodaju loše navike poput kasnog odlaska u krevet, buljenja u ekran do dugo u noć i stresa na poslu i kod kuće, pravo je čudo da ima ljudi koji se ujutro probude orni i puni energije.
Za vas koji ne spadate u te sretnike, evo par savjeta kako ćete na brzinu obnoviti energiju, a da se pritom ne natrpate šećera ili soli i loših ugljikohidrata - znači, nema grickalica ni peciva, a još manje slatkiša.
Napravite si šalicu zelenog čaja, on će vam hidratizirati organizam, a svojom malom količinom kofeina i teina dat će vam potrebnu energiju bez da vas pretjerano digne, kao recimo velika šalica kave.
>> 6 razloga zašto je dobro piti zeleni čaj >>
Drugi, jednako dobar izbor su bademi. Jedna šaka badema podići će vam razinu energije i bolje od zelenog čaja i pritom vas zasititi na zdrav način - energija će doći postupno, ali će i ostati dugo prisutna.
>> Bademi su najsavršenija grickalica >>
Za kraj, recept koji je najbrži od svih - stavite par kapi esencijalnog ulja grejpa u papirnatu maramicu i udišite ga minutu do dvije. To je ulje poznato po svom energetskom učinku pa je omiljeni savjet svakog aromaterapeuta.
Novi komentar