7 razloga zašto je dobro piti zeleni čaj

Zeleni čaj prirodan je antioksidans koji regulira probavu, topi masne naslage i razbuđuje organizam. 

Razgrađuje masne naslage
Ako ste pojeli previše masne ili slatke hrane, šalica zelenog čaja smanjuje štetne posljedice kaloričnog obroka. Za to je prije svega zaslužan katehin koji potiče razgradnju neželjenih masnih naslaga.

Ubrzava metabolizam
Kalorije se brže troše uz zeleni čaj. Istraživanja su pokazala da osobe koje redovito piju zeleni čaj dnevno potroše 6% više kalorija od osoba koje ga ne konzumiraju. Drugim riječima, ako dnevno unosimo oko 2300 kalorija, 138 možemo anulirati uz zeleni čaj.

Smanjuje glad
Zeleni čaj razinu inzulina drži pod kontrolom, što znači da je i razina šećera u krvi stabilna pa tijelo traži manje slatkiša. Glad smanjuje i ugodna toplina čaja.

Celulit i izdržljivost
Kako je zeleni čaj antioksidans koji potiče izlučivanje štetnih tvari a kožu čini glatkom i čvrstom, pomaže i u smanjenju celulita. Proces je posebno učinkovit u kombinaciji s fizičkim aktivnostima. Također, zeleni čaj povećava izdržljivost za 25%.

Prva pomoć za probavu
Ako vas muče probavni problemi, popijte veliku šalicu zelenog čaja s nekoliko kapi limuna. Čaj je učinkovit i u slučaju zatvora.

Razbuđuje
Osjećate se umorno i iscrpljeno? Zeleni čaj osvježava organizam, podiže raspoloženje i stimulira cirkulaciju.

Koliko šalica popiti?
Optimalna dnevna dozu koja iscrpljuje sva pozitivna svojstva zelenog čaja kreće se oko šest šalica. U čaj po želji možete dodati malo limuna ili mlijeka. Listiće zelenog čaja nikada nemojte preliti kipućom vodom jer prevelika toplina uništava korisne tvari.