Kako se stvarno dobro naspavati

Ovo su lijekovi koje ne bi trebalo piti prije spavanja, kako objašnjava stručnjakinja, piše Eatthis.com.

Ginseng - ginseng kao biljni suplement uzima se za podizanje energije, smanjenje šećera u krvi i kolesterola. No, ne smije se piti prije spavanja ako želite kvalitetan san.

Glog - ekstrakt od bobica, lišća i cvijeta gloga koristi se zaštitu od srčanih bolesti te pomaže u kontroliranju visokog krvnog tlaka i kolesterola. Također je prirodni diuretik pa ako ne želite cijelu noć odlaziti na WC ne uzimajte ekstrakt navečer.

Kortikosteroidi - ovi lijekovi koriste se kod alergijskih reakcija i upalnih stanja. No mogu izazvati nesanicu pa ih se preporučuje piti ujutro.

Pseudoufedrin/Fenilefrin - ovi lijekovi se koriste kod začepljenja nosa i sinusa, ali kod nekih osoba mogu izazvati nesanicu.