Kako se napuniti praznim kalorijama?

Do sad ste već čuli za tu magičnu hranu s negativnim kalorijama i sasvim opravdano se zapitali kako je moguće da nešto ima negativne kalorije.

Naziv „negativne kalorije" često je pogrešno shvaćen - jednostavno, svaka hrana ima određenu kalorijsku vrijednost, ma koliko niska ona bila. Ono zbog čega se negativne kalorije takvim zovu jest činjenica da je kalorijska vrijednost takve hrane toliko mala da naše tijelo potroši više energije probavljajući ju nego što unesemo konzumirajući je.

Ukoliko trebate prigristi nešto između obroka, a pritom ne želite zgriješiti s nečim masnim, nezdravim ili kaloričnim, donosimo vam 20 namirnica čije grickanje nećete platiti svojom linijom.

1. Celer

Broj kalorija: 3 po režnju srednje veličine

2. Rajčica

Broj kalorija: 22 po srednje velikoj rajčici

3. Mrkva

Broj kalorija: 2 na 10 grama

4. Brokula

Broj kalorija: 49 po režnju srednje veličine

5. Grejpfrut

Broj kalorija: 104 po komadu srednje veličine

6. Rotkvica

Broj kalorija: 1 po velikom komadu

7. Guava

Broj kalorija: 45 po voćki srednje veličine

8. Malina

Broj kalorija: 0,5 po komadu

9. Breskva

Broj kalorija: 38 po komadu srednje veličine

10. Kuhane šparoge

Broj kalorija: 10 po svežnju

11. Jabuka

Broj kalorija: 95 po komadu srednje veličine

12. Kuhani kupus

Broj kalorija: 17 na 250 grama

13. Mandarina

Broj kalorija: 37 po komadu

14. Lubenica

Broj kalorija: 75 po osmini srednje velikog komada

15. Kuhane mahune

Broj kalorija: 44 na 250 grama

16. Krastavac

Broj kalorija: 45 po srednje velikom komadu

17. Feferon

Broj kalorija: 18 po papričici

18. Ananas

Broj kalorija: 28 po odresku

19. Kuhani svježi špinat

Broj kalorija: 7 po 250 grama

20. Dinja

Broj kalorija: 45 po osmini dinje