« Zdravlje
objavljeno prije 11 godina i 4 mjeseca
QUIT NOW

Kako se držati novogodišnje odluke o prestanku pušenja?

Svi pušači znaju da je to vrlo teško, no budite uporni i odaberite metodu koja vam najbolje odgovara

(Getty Images)
Više o

pušenje

,

cigarete

,

pušenje prestanak

,

Andrew Pesce

Najčešća novogodišnja odluka pušača je, naravno, da će prestati pušiti. Mnogi će i danas, 31. prosinca sami sebi obećati upravo prestanak pušenja, no manjina će to i ostvariti.

Ipak, kako za Medical News Today kaže predsjednik Australske medicinske asocijacije Andrew Pesce, s dobrim planom pušači zbilja mogu uspješno prestati pušiti, i to zauvijek.

''Postoje mnoge metode za prestanak pušenja, a različiti načini odgovaraju različitim ljudima. Kao prvo, savjet potražite kod svog liječnika obiteljske medicine koji vam može objasniti različite metode i pomoći vam da odaberete pristup koji će vam najbolje odgovarati'', kaže dr. Pesce.

Osim što prestanak pušenja odmah smanjuje rizik od raznih bolesti (srčane bolesti, rak, moždani udar...) , štiti i pasivne pušače oko vas.

Osnovne metode prestanka pušenja:

- nagli i potpuni prestanak

- razne zamjene za nikotin (žvakaće gume, flasteri, tablete)

- lijekovi na recept

Koju god metodu odaberete, važno je biti ustrajan, dobiti podršku ljudi u vašoj okolini i potražiti savjet stručnjaka.

31.12.2009. 12:46:52
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh