« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 6 mjeseci
HE HE

Kako se brzo i učinkovito probuditi u ponedjeljak

Ponedjeljak je svima ne baš pretjerano drag dan, jer posao nakon vikenda nije prva stvar koju želimo, a pogotovo ako nismo dovoljno naspavani - pa evo kako ćete se probuditi

Ako ovako izgledate ujutro, savjeti su za vas :)
Ako ovako izgledate ujutro, savjeti su za vas :) (Shutterstock)
Više o

buđenje

,

brzo buđenje

,

savjeti

,

kava

Buđenje je jedna od manje omiljenih aktivnosti, naročito ponedjeljkom - rijetko tko ne bi ostao u krevetu još malo, pogotovo ako se te noći nije baš naspavao. No, kad se morate probuditi nakon samo par sati sna, to nije baš tako jednostavno ...

Ako spadate u one koji nisu jutarnji tipovi, donosimo vam par savjeta koji će vam razbuditi mozak i tijelo i ubaciti vas u radnu brzinu bez većih problema.

Jutarnje tuširanje - ako to ne prakticirate, počnite, sigurno će vas probuditi bez većih problema, a i sjajno je jutro započeti čist i mirisan

Doručak - obavezno ga pojedite, neka u njemu bude dovoljno proteina, a što manje prerađenih ugljikohidrata

Vježbanje - ako ste se probudili na vrijeme, i pet minuta jutarnje tjelovježbe napravit će pravo malo čudo za vašu budnost

Glazba - ako možete, pojačajte omiljenu pjesmu tijekom vježbanja, spremanja i doručkovanja, dobra glazba popravlja raspoloženje

Kava - hmmm ... ionako neće napraviti ništa korisno prvih sat vremena nakon buđenja, pa bi bilo puno bolje popiti čaj s limunom, a prvu jutarnju kavu ostaviti za dolazak na posao

16.05.2016. 09:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh