Kako se brzo i učinkovito probuditi u ponedjeljak
Ponedjeljak je svima ne baš pretjerano drag dan, jer posao nakon vikenda nije prva stvar koju želimo, a pogotovo ako nismo dovoljno naspavani - pa evo kako ćete se probuditi
Buđenje je jedna od manje omiljenih aktivnosti, naročito ponedjeljkom - rijetko tko ne bi ostao u krevetu još malo, pogotovo ako se te noći nije baš naspavao. No, kad se morate probuditi nakon samo par sati sna, to nije baš tako jednostavno ...
Ako spadate u one koji nisu jutarnji tipovi, donosimo vam par savjeta koji će vam razbuditi mozak i tijelo i ubaciti vas u radnu brzinu bez većih problema.
Jutarnje tuširanje - ako to ne prakticirate, počnite, sigurno će vas probuditi bez većih problema, a i sjajno je jutro započeti čist i mirisan
Doručak - obavezno ga pojedite, neka u njemu bude dovoljno proteina, a što manje prerađenih ugljikohidrata
Vježbanje - ako ste se probudili na vrijeme, i pet minuta jutarnje tjelovježbe napravit će pravo malo čudo za vašu budnost
Glazba - ako možete, pojačajte omiljenu pjesmu tijekom vježbanja, spremanja i doručkovanja, dobra glazba popravlja raspoloženje
Kava - hmmm ... ionako neće napraviti ništa korisno prvih sat vremena nakon buđenja, pa bi bilo puno bolje popiti čaj s limunom, a prvu jutarnju kavu ostaviti za dolazak na posao
Novi komentar