« Zdravlje
objavljeno prije 7 godina i 10 mjeseci
SAVJET

Kako sačuvati vid za računalom

Primjenite formulu 20/20/20 i sačuvat ćete dobar vid ako stalno visite na računalu

Kako sačuvati dobar vid
Kako sačuvati dobar vid (Arhiva)
Više o

vid

,

dioptrija

,

rad na računalu

,

čuvanje vida

Kako spriječiti probleme s očima ako radite na računalu pitanje je koje muči velik dio Hrvata. Naime, gledanje u ekran isušuje oči i opterećuje ih, jer tada trepćete dva puta manje nego inače.

Recept za bolji vid je zapravo jednostavan, primjenite formulu 20/20/20 - svakih dvadeset minuta pogledajte 20 metara u daljinu na 20 sekundi.

U slučaju da radite u uredu bez prozora i to nije moguće, usmjerite pogled u najdalju točku koju možete. Uz to je dobro držati vrh monitora u visini očiju.

Savjet za one koji nose dioptrijske naočale - stavite zaštitini filter na ekran. Ako imate manje od 40 godina, oči trebate pregledavati svake dvije godine, a oni stariji i osobe s dioptrijom trebaju na pregled svake godine.

Najviše trebaju paziti baš oni koji nemaju naočale, jer nikad ne znate kad će vam zatrebati. Ako imate dijabetes ili povišeni tlak, neminovno će vam zatrebati naočale, pa se naručite na pregled što ranije.


 

09.01.2013. 14:44:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    marinelamaric
    17.01.2013. 11:00
    Za sve one koji se nalaze u Zadru preporuka za polikliniku da cuvate svoje oke!
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh