« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina
SAVJETI

Kako ostati u formi bez puno vježbanja

Nije jednostavno držati se zadanog ritma vježbanja, a dovoljno se malo kvalitetnije organizirati

Zapravo je najvažnija organizacija
Zapravo je najvažnija organizacija (Shutterstock)
Više o

vježbanje

,

jutarnje vježbanje

,

partneri za vježbanje

Nekad ne uspijemo organizirati vrijeme za vježbanje, iako u teoriju želimo sve napraviti kako treba. Evo par savjeta koji vam trebaju kako bi se bolje organizirali.

Za početak pronađite partnera za vježbanje, jer ćete tako biti odgovorni i nećete propuštati treninge. Dogovorite se s kolegom ili partnerom da zajedno idete na vježbanje kako biste se međusobno na treninge. 

Vježbanje ujutro je najbolje za spavanje, a produktivnost vam se diže i 30 posto. Imat ćete više energije tijekom dana, no pripazite da se ne preforsirate, krenite s nekoliko puta tjedno po desetak minuta, da bi na kraju dostigli cilj od pola sata svako jutro.

Osobnog trenera nije loše imati ako si možete priuštiti makar za prvo vrijeme, kako bi vas naučio osnovama vježbanja koje su najbolje za vas.

Ciljeve si morate postaviti inače cijela priča nema nikakvog smisla, a usput će vam biti i zabavnije. 

06.07.2013. 14:09:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh