Kako nam stres čini mozak - starijim

Mentalna higijena mogla bi se, u ova prilično luda vremena, pokazati puno važnijom čak i od obične, jer o njoj moramo voditi računa od djetinjstva kad stres počinje raditi štetu našem mozgu.

Znanstvenici su izolirali životna iskustva koji ostavljaju trajne posljedice na mozak, čine ga starijim četiri godine, a mogu uzrokovati i Alzheimera kasnije u životu. Psihijatri i psiholozi smatraju da stres u mozgu uzrokuje upale, zbog čega on postaje podložniji demenciji i depresiji.

"Stresne situacije događaju se tijekom cijelog života i riječ je o različitim stvarima za koje možda ni ne mislite da imaju jak utjecaj na vas. O demenciji i zdravlju mozga treba voditi brigu cijeli život, a ne samo upoznim godinama. Moramo početi misliti o mentalnom zdravlju još u djetinjstvu", poručila je liječnica Maria Carrillo,stručnjakinjea za bolesti pout Alzheimera, na konferenciji u Londonu.

Znanstvenici su za potrebe istraživanja analizirali podatke 1320 osoba prosječne starosti oko 58 godina. Rezultati su pokazali da su osobe koje su imale teži život, odnosno više stresnih iskustava, lošije riješile testove pamćenja i razmišljanja.

Ovo su neke stresne situacije koje dugoročno štete mozgu:

U dječjoj dobi:

• smrt roditelja
• smrt brata ili sestre
• razvod roditelja
• ponavljanje razreda
• promjena škole 
• za dijete je stresno i kada roditelji ne mogu naći posao
• ovisnost roditelja o alkoholu i drogama  

Kasnije u životu:

• nevjera partnera
• sukob s roditeljima partnera ili partnerice
• financijski problemi - bankrot, gubitak posla
• požar ili poplava u kojoj ste imali veliku materijalnu štetu 

Stresne situacije ne možemo izbjeći, no trebali bismo naučiti kontrolirati utjecaj stresa na naš život i zdravlje, poručuju stručnjaci.