« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 7 mjeseci i 6 dana
JESTE LI ZNALI?

Kako dugotrajno sjedenje utječe na pamćenje

Nije zdravo ni za tijelo ni za um, stoga pokušajte na sve moguće načine izbjeći predugo sjedenje

Koliko sjedite dnevno?
Koliko sjedite dnevno? (Pixabay)
Više o

sjedenje

,

zdravlje

Ako ste student ili obavljate uredski posao, jako dobro znate kako je to sate i sate provoditi u (tvrdoj) stolici i u sjedećem položaju.

Osim što ne možete izbjeći bol u leđima, studija provedena na Sveučilištu u Kaliforniji pokazala je da cjelodnevno ili dugotrajno sjedenje nije zdravo ni za vaš mozak.

U ispitivanju je sudjelovalo 35 ljudi između 45 i 65 godina, a pristupili su snimanju mozga tijekom kojeg se posebno koncentriralo na dio mozga koji je zadužen za procesiranje sjećanja.
Također su ispitani o vremenu koji su proteklog tjedna proveli sjedeći.

Dio ispitanih izjavio je da je sjedio cijeli dan ili dulji vremenski period što se vidjelo i na njihovim rezultatima - njihove strukture mozga bile su tanje, što je pripomoglo zaključku da dugotrajno sjedenje može povećati rizik od demencije i kognitivni pad u kasnijoj životnoj dobi.

Mnogi stručnjaci uvjereni su da fizička aktivnost može biti najbolji način u preventivi Alzheimerove bolesti i sličnih oboljenja, no za detaljnija saznanja o tome taj fenomen trebalo bi se proučavati i na mlađim ljudima.

U svakome slučaju, preporučuju bavljenje nekim sportom ili barem deset minutnu šetnju dnevno.

Piše: Andrea Holi
16.04.2018. 13:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh