Kako do dugog i sretnog života
Živjeti dugo i sretno nije tako nemoguća misija kako izgleda u nekim trenucima, zapravo je prilično jednostavno
Samo malo povećanje kvalitete odnosa s ljudima oko sebe diže vam šanse za dug i sretan život za čak 50 posto, utvrdili su znanstvenici sa Sveučilišta Brigham Young.
Jedan od bitnih faktora je društvenost, pa ako ne spadate u ljude koji se vole družiti, poradite na tome prvo u svojoj glavi, a zatim pozivanjem prijatelja na ručak ili učlanjivanjem u neki klub.
Jer, stavovi prijatelja također utječu na zadovoljstvo i dugovječnost. Ako se družite s optimističnim, veselim ljudima koji uživaju u životu vjerojatno ćete preuzeti neke od njihovih stavova i tako sebi omogućiti upravo takav život.
Istraživanje je provedeno na 243 osobe koje su bile prosječno stare 97.6 godina, a svi su redom bili optimistični i otvoreni, vedre naravni. Naravno, uz to su bili organizirani, odgovorni i savjesni u ispunjavanju svojih obaveza, ali i u svom stavu prema svijetu oko sebe.
Zahvalnost je također bila jedna od karakteristika važnih za dugovječnost, jer su takvi ljudi u pravilu sretniji i skromniji, pa sve što im se događa prihvaćaju kao dar. Nije loše svaki dan napraviti bilješku o takvim događajima kako bismo ih bolje zapamtili.
Takav će vam pristup životu omogućiti i niže razine stresa, jer će vas prepreke i problemi motivirati, a ne deprimirati.
Na kraju, savjet dugovječnih zadovoljnih ljudi - uživajte u novim iskustvima, a ne u stvarima.
Novi komentar