« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 6 mjeseci
NAPOKON?

Kad je vrijeme da stanete

Stalno ste boležljivi, bezvoljni, umorni i svi oko vas vam idu na živce? Dugo se niste od srca nasmijali... Vrijeme je za promjenu

Vrijeme je da stanete i okrenete se
Vrijeme je da stanete i okrenete se (Arhiva)
Više o

stres

,

umor

Stres ne utječe na sve ljude jednako. Neki se s njim lakše nose, dok se drugi 'raspadaju' već pri manjim stresnim situacijama.

Bez obzira u koju skupinu spadate, stres ne utječe dobro na vaš organizam - primijetili vi to ili ne. Tijelo vam šalje signale, vaše je da ih pročitate i reagirate.

Simptomi stresa:

  • nemir
  • tjeskoba
  • nervoza
  • pad imuniteta
  • konstantni umor
  • depresija
  • gubitak smisla za humor
  • bezvoljnost 
  • nesanica
  • napadaji panike
  • plitko disanje 
  • pojačan apetit
  • manjak apetita
  • manjak seksualnog nagona
  • izbjegavanje društva
  • pretjerane reakcije

Ukoliko simptome stresa prepoznajete kod sebe, vrijeme je da usporite malo, odmorite se i pronađete neki 'ispušni ventil' - šetnju prirodom, neki hobi koji vas ispunjava ili jednostavno - budite s onima koje volite. 

12.10.2020. 21:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    13.10.2020. 09:36
    danas je 70 postoljudi pod stresom
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh