Kad je vrijeme da stanete

Stres ne utječe na sve ljude jednako. Neki se s njim lakše nose, dok se drugi 'raspadaju' već pri manjim stresnim situacijama.

Bez obzira u koju skupinu spadate, stres ne utječe dobro na vaš organizam - primijetili vi to ili ne. Tijelo vam šalje signale, vaše je da ih pročitate i reagirate.

Simptomi stresa:

• nemir
• tjeskoba
• nervoza
• pad imuniteta
• konstantni umor
• depresija
• gubitak smisla za humor
• bezvoljnost 
• nesanica
• napadaji panike
• plitko disanje 
• pojačan apetit
• manjak apetita
• manjak seksualnog nagona
• izbjegavanje društva
• pretjerane reakcije

Ukoliko simptome stresa prepoznajete kod sebe, vrijeme je da usporite malo, odmorite se i pronađete neki 'ispušni ventil' - šetnju prirodom, neki hobi koji vas ispunjava ili jednostavno - budite s onima koje volite.