Jutarnja mučnina - a nit' ste trudni, nit' ste pili?

Mamurluk je ono stanje koje nitko od nas ne želi ponoviti, zaklinje se da neće, no ipak se zna dogoditi da se probudimo s groznom jutarnjom mučninom - a nismo ni pili, a bogami ni trudnoća nije u pitanju... pa što se dogodilo?

Znači, kad vas ujutro napadnu simptomi koji uključuju glavobolju, napuhnutost, letargiju i manjak koncentracije, kao i malaksalost i mučninu, a noć prije ste pili samo mineralnu, mora biti da je nešto drugo u pitanju.

Ako pitate nutricioniste, situacija je jednostavna, imate - mamurluk od hrane! Da, i to postoji, a podložni su mu oni koji ne brinu previše o svojoj prehrani pa se navečer natrpaju hranom puno masnoća, soli i šećera (jednostavnije rečeno, junk foodom).

Naime, hrana može uzrokovati netoleranciju na neke od sastojaka, a jednako tako i nuspojave zbog aditiva ili određene vrste hrane koju ste pojeli - lako ćete shvatiti da se radi o mamurluku od hrane ako vas boli glava, svi udovi i trbuh vam je uznemiren.

Stručnjaci upozoravaju da, bez obzira što mamurluk od hrane nije službeno priznat od strane medicinske zajednice, ovakve situacije postaju sve češće, a glavni okidač tog stanja je hrana s gomilom kalorija i ona bogata ugljikohidratima.

Što više, takve namirnice imaju i snažan utjecaj na mozak, pa uzrokuju depresiju, plakanje, razdražljivost i zamućen pogled - baš kao i alkohol.

Stoga, ne samo da treba paziti što se pije navečer, već i što se - jede.