Jogom se učinkovito kontrolira krvni tlak
Analiza rezultata niza ranijih studija ukazuje na snižavanje krvnog tlaka kod osoba koje prakticiraju jogu
Joga je izuzetno učinkovito sredstvo za borbu protiv visokog tlaka, tvrde znanstvenici s njemačkog Sveučilišta Duisburg-Essen dodajući kako najbolje rezultate postižu oni s najvišim tlakom.
U prijašnjim je istraživanjima joga uspješno povezana s pozitivnim učincima na poremećaje srčanog ritma i kontrolu PTSP-a, posttraumatskog stresnog poremećaja, a novo je istraživanje tom popisu dodalo i vrlo raširen visok krvni tlak.
Sistolički se tlak nakon 8 tjedana prakticiranja joge prosječno snizio 10 mm stupca žive, dok je dijastolički pao za 7 mm stupca žive, što su sjajni rezultati za kontrolu tlaka bez upotrebe lijekova.
Kako je visoki krvni tlak povezan s vrlo povećanim rizikom za cijeli niz pratećih bolesti i preranu smrt, u slučaju da ste tlakaš, joga je najbolji izbor za vas.
Novi komentar