« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 godinu i 6 mjeseci
MLJAC!

Jabuka - kraljica jeseni i zime

Ako jabuku uzimate nakon obroka, dolazi do fermentacije te jabuka gubi većinu svojih hranjivih i ljekovitih tvari i otežava probavu

Jabuka je prava riznica zdravlja
Jabuka je prava riznica zdravlja (Arhiva)
Više o

vitamini

,

minerali

,

jabuka

Jabuka se cijeni oduvijek, a njena ljekovita vrijednost poznata je još od srednjeg vijeka - za liječenje su se osim plodova također koristili cvjetovi i listovi.

U čemu je tajna ove namirnice? Jedna jabuka je poput škrinje s blagom.

Bogata je vlaknastim tvarima (celuloza, pektin, lignin). Sadrži 20% dnevne preporučene količine vlakana. Vlakna iz jabuke sprječavaju nastanak srčanih oboljenja.

Obiluje vitaminima C, A, E, K i B, mineralima (kalij, magnezij, fosfor, željezo). Sadrži mliječnu, limunsku i jabučnu kiseline koje pomažu u procesu probave.

Opskrbljuje organizam energijom, sprječava umor i razbistruje um. Ako prije spavanja pojedete jednu jabuku, imat ćete miran i ugodan san. Kako jabuka nema veliku energetsku vrijednost, jer njen najveći dio čini voda u kojoj su otopljeni vitamini i mineralne tvari, kroz želudac prolazi samo za 20 minuta.

Međutim ako jabuku uzimate nakon obroka, dolazi do fermentacije te jabuka gubi većinu svojih hranjivih i ljekovitih tvari i otežava probavu, pa je tada ipak preskočite.

27.09.2018. 15:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh