Varilux banner
« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 8 dana i 5 sati
SAVJETI

Hrana za čvrstu i zdravu kožu

Prije hladnih dana treba ojačati kožu jer je upravo ona prva linija obrane od virusa

Koža je prva linija obrane od virusa
Koža je prva linija obrane od virusa (Shutterstock)
Više o

hrana

,

koža

,

zdravlje

Sezona gripe i prehlade još je naizgled daleko, no nutricionisti poručuju da se već sada treba zaštiti i pripremiti organizam za zimu. 

Možda niste razmišljali o tome da je koža prva linija obrane od virusa te je vrlo važno da dobro podnosi niske temperature i vjetar te da ne puca jer su ranice otvorena vrata u tijelo za viruse i bakterije.

"Vitamin A možete naći u mrkvi i batatu, a nahranit će i zaštititi vašu kožu", kaže američka nutricionistica Katilyn Wong. "Vitamin C ojačat će imunitet, a osim u agrumima ima ga i u paprici", dodaje.

Kako bismo se zaštitili od virusa i cijelu zimu ostali zdravi važno je u ovom trenutku dobro jesti. Vrijeme je jabuka, kruški, mandarina, šljiva te brojnog drugog voća i povrća koje jača imunitet. 

Osim hrane, bitno je posvetiti dodatnu pažnju higijeni te češće prati ruke i držati dom čistim.

10.10.2018. 08:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh