Hibernacijska dijeta - mršavite dok spavate

Ako više ne znate koju biste dijetu isprobali da izgubite tih zadnjih nekoliko kilograma koji uporno ostaju na nezgodnim mjestima vašeg tijela, možda je vrijeme da stvar prepustite u ruke prirodi.

Kako tvrde jedan nutricionist i jedan farmaceut, u takvim je slučajevima vaš izbor njihovo čedo, hibernacijska dijeta. Da, temelji se na ideji da biste trebali gubiti kilograme kad spavate, a glavni adut u rukavu domišljatog dvojca je med.

Med je omiljena namirnica od pamtivijeka, a možemo samo zamisliti kako je to izgledalo kad je prvi pračovjek gurnuo ruku u košnicu iz koje je kapao slatki nektar i bio pozdravljen žalcima razjarenih pčela. No, od tada ljudi med koriste i kao namirnicu i kao liijek, a moderna znanost tumači to njegovim antiupalnim djelovanjem i jedinstvenim kemijskim sastavom.

Kako naše tijelo tijekom sna troši više kalorija nego tijekom aerobnih vježbi, bilo je samo pitanje trenutka kad će to netko pokušati uobličiti u dijetu. 

No, ova dijeta od vas zahtijeva i promjenu prehrambenih navika, izbacivanje bijelog kruha i nezdrave hrane, što trebate zamijeniti cjelovitim žitaricama, svježim voćem i povrćem te organski uzgojenim mesom.

Sve u svemu, ako sve napravite kako treba, vaše će tijelo tijekom sna izgarati suvišne kalorije, a prije spavanja bi trebali uzeti dvije žlice meda s cimetom i pustiti ga da radi svoj posao tijekom noći. Pa, vrijedi pokušati ...