Grickalice za svaki dan

Zdrav život i prirodna hrana sve su više u žarištu interesa ljudi jer su shvatili važnost takvog pristupa životu, no najčešće se poklekne između obroka, kad na brzaka samo nešto "gricnete".

E, pa to grickanje predstavlja najveći problem za održavanje linije, osim ako ne odaberete zdrave grickalice koje će vas zasitititi, dati vam gomilu hranjivih tvari i malo kalorija.

Upravo takvi su - orašasti plodovi. Odlični su za nas jer ne debljaju koliko i prerađene grickalice, a puni su nezasićenih masti koje sprječavaju grušanje krvi i održavaju normalni ritam srca. Orašasto voće također daje osjećaj sitosti i ne izaziva porast šećera u krvi. 

Istraživanja su pokazala da ljudi u prosjeku najviše vole pistacije, indijski oraščić, bademe i kikiriki, dok su orasi, lješnjaci, australski orasi i kesteni nešto manje popularni.

Hit je namakanje orašastih plodova u vodi preko noći, da bi se ujutro osušili i pojeli tijekom dana. Kako tvrde pristalice ove kombinacije, taj proces tijelu navodno olakšava upijanje hranjivih tvari, dok je izgled i okus grickalica isti,