Gladovanje je ključ dugovječnosti

Dugovječnost je san koji se stoljećima provlači kroz svako polje ljudskog djelovanja, a u novije doba pojavilo se mali milijun recepata za dugovječnost koji sadrže razne oblike vježbanja, nevjerojatno složene dijete, čudotvorne napitke i tablete i slične stvari.

Jedan od vodećih autora u tom polju Michael Mosley proučavao je izolirane zajednice u Japanu i SAD koje imaju vrlo dugačak životni vijek i zaključio da je njihova dugovječnost posljedica restriktivnih i strogih niskokaloričnih dijeta.

Stoga, Mosley ističe da je ključ dugovječnosti u unošenju samo 600 kalorija dnevno, što po njemu predstavlja idealan način za dug i zdrav život. Kako je starenje zapravo proizvod ubrzanog metabolizma koji povećava broj slobodnih radikala koji oksidiraju naše stanice, a unosimo ih hranom, tijelo će se prilagoditi unosu drastično smanjene količine kalorija i usporiti metabolizam.

Mosley također tvrdi da je fama o tri obroka dnevno samo posljedica navike, a toplo preporučuje i post jer on smanjuje rast hormona IGF koji potiče starenje i razvoj kancerogenih oboljenja.

Dakle, ako vam se živi stotinjak godina, celer i mrkvicu u ruke, uz pokoji posni odrezak i na putu ste dugovječnosti.