Gazirana pića su pogubna za zdravlje

Gazirana pića možda su jedan od poroka kojih se najteže riješiti. Svi znamo da su loša za našu kilažu i općenito za zdravlje, ali nova studija objavljena u časopisu Stroke upravo je otkrila njihovu još strašniju stranu.

Pijenje samo jednog dijetnog pića s umjetnim zaslađivačima dnevno, povezana je s tri puta većim rizikom od razvijanja demencije ili moždanog udara kasnije u životu. Ponavljamo: samo jedno piće dnevno!

Analizirano je 2.888 ljudi preko 45 godina za studiju o moždanom udaru i 1.484 ljudi preko 60. godine za studiju o demenciji. Istraživači su otkrili kako ljudi koji dnevno piju zaslađeno piće imaju tri puta veći rizik za moždani udar zbog blokiranja krvnih žila i 2.9 puta veći rizik od razvoja demencije od onih koji su pili umjetno zaslađena pića manje od jednom tjedno.

"Već znamo da je ograničavanje unosa dodanih šećera važna strategija za održavanje pravilne prehrane i zdrave tjelesne težine, i dok ne saznamo više, ljudi bi trebali piti pića s umjetnim zaslađivačima oprezno. Vjerojtno igraju ulogu kod ljudi s dijebetesom i u gubitku kilograma, ali mi potičemo ljude da piju vodu, mlijeko s malim postotkom masti ili druga pića bez dodanih sladila", rekla je Rachel K. Johnson, profesorica nutriconizma na Sveučilištu za Stroke. 

Dakle, poruka je: pijte vodu!