Esencijalna ulja donose smirenje
Glavobolja, osobito ako je konstantna i jaka uvelike narušava kvalitetu života i dobro je bilo što što može pomoći olakšati bol
Migrene su priča za sebe, a o tome koliko su teške svjedoči i činjenica da ih osobe koje pate od migrena ne bi poželjele niti najgorem neprijatelju.
Kod migrena esencijalna ulja ne pomažu, ali kod drugih vrsta glavobolja imaju određeni učinak. S obzirom da su glavoboljama nerijetko uzrok napetost i stres, esencijalna ulja pomažu jer uklanjaju i jedno i drugo, odnosno opuštaju nas.
"Baviti se bilo čime što opušta, od masaže do mirisa esencijalnog ulja u kojem uživate, može biti učinkovito", kaže znanstvenica Pamela Dalton za Mbg.
Osnivačica njujorškog Instituta za aromaterapiju Amy Galper za istoimeni portal otkriva tri kombinacije esencijalnih ulja koja će olakšati glavobolje.
- pepermint-lavanda-kamilica
- ružmarin-slatka naranča
- tamjan-kadulja-lavanda
Kako koristiti esencijalna ulja za ublažavanje glavobolje
Difuzor
Nakapajte nekoliko kapljica mješavine esencijalnih ulja u difuzor i uživajte u mirisu. Vodite računa da se prostorija redovito prozračuje kako miris ne bi bio preintenzivan.
Koža
Važno je koristiti kvalitetna i provjerena ulja koja se smiju nanositi na kožu, naravno nikada direktno, nego pomiješana s kremom ili baznim uljem poput bademovog, kokosovog ili maslinovog. Šest kapljica esencijalnog ulja u u žličicu baznog i nanesite na kožu.
Nos
Ovo je najjednostavniji način - jednostavno otvorite bočicu i udahnite pet do deset puta duboko i dozvolite da vas mirisi opuste.
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
Novi komentar