« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 5 mjeseci
VJEŽBAJTE!

Dovoljno je samo 15 minuta dnevno ...

Sigurno su vam puno puta rekli da je vježbanje važno za održavanje zdravlja, no nikako ne nalazite vremena, ali znanstvenici znaju rješenje i za to

Ne budite lijeni ...
Ne budite lijeni ... (Shutterstock)
Više o

zdravlje

,

vježbanje

,

količina vježbanja

Vježbanje je ... pa barem pola zdravlja, kažu stručnjaci, a ako niste baš od onih kojima je to najzabavnija stvar na svijetu, imaju i rješenje - dovoljno je 15 minuta dnevno da biste spasili svoje zdravlje i produžili život.

Vježbanje je važno jer sprječava pojavu neki bolesti i poremećaja koji se znaju pojaviti u starosti kao gubitak pamćenja i srčane probleme.

Prema rezultatima prezentiranim na EuroPreventu 2016, Francuski su znanstvenici proveli istraživanje na 1,011 ljudi starosti 65 godina proteklih 12 godina. Jednako tako pratili su i skupinu koju je činilo 122,417 ljudi starosti od 60 godina.

Znanstvenici su otkrili kako se šansa od smrti smanjivala kako su ljudi vježbali. Čak i oni koji nisu redovno vježbali imali su samo 22 posto šansi za preuranjenu smrt.

Jedna šetnja može trajati 15 minuta, a može vam produljiti ili čak spasiti život, stoga - izađite na zrak svakoga dana!

28.09.2016. 09:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh