Dovoljno je 5 minuta bicikliranja dnevno ...
Žene koje voze bicikl samo 5 minuta dnevno imaju manje izglede za povećanje tjelesne mase ulaskom u srednju životnu dob
Vožnja biciklom relaksira i nije pretjerano teška, no uz to donosi i veliku korist - sprječava povećanje tjelesne mase kod žena pri ulasku u srednju dob.
U studiji je tijekom 16 godina praćeno 18000 žena u dobi između 25 i 42 godina, a pokazalo se kako su ispitanice za vrijeme istraživanje u prosjeku dobile nešto manje od 10 kilograma.
Istraživači napominju da su žene koje su više vremena provodile u vožnji biciklom proporcionalno tome imale manje povećanje tjelesne mase.
Po njihovim riječima, vožnja biciklom omogućava lakšu kontrolu tjelesne mase nego hodanje, koje mora biti žustro da bi imalo učinka.
Pozitivan utjecaj vožnje na biciklu je bio najizraženiji kod ispitanica koje su na početku studije imale višak kilograma, piše časopis Archives of Internal Medicine.
Novi komentar