Djeca piju premalo vode, a jedu previše mesa i slatkiša

Njemački institut za dječju prehranu (FKE) proveo je istraživanje koje pokazuje da klinci danas jedu previše mesa i slatkiša, a piju puno premalo vode. Umjesto 0,6 do 0,7 litara dnevno, djeca u prosjeku na dan popiju manje od pola litre vode.

Na popisu namirnica koje se prerijetko nalaze na djetetovom tanjuru nalaze se povrće i žitarice. S druge strane, umjesto preporučenih 25 grama dnevno, djeca jedu dvostruko više slatkiša, a najneposlušniji su mališani stariji od dvije godine.

Istraživanje je provedeno na reprezentativnom uzorku od 525 kućanstava s djecom između jedne i tri godine života. Znanstvenici upozoravaju da se radi o osjetljivoj dobi kada dijete počinje razvijati svoje prehrambene navike jer postupno počinje jesti hranu koju jedu i odrasli. Roditelji s višim stupnjem obrazovana svoju djecu pritom hrane zdravije.

Iako najveći broj djece pokazuje otpor prema povrću, znanstvenici upozoravaju da roditelji nikako ne bi smjeli biti popustljivi kada je riječ o zdravim namirnicama. Mala djeca imaju svojevrstan strah prema novoj hrani, a moguće ga je pobijediti upornošću i malim porcijama. Nezdravu hranu pak ne treba zabranjivati, ali djetetu mora biti jasno da se radi o iznimkama.

Djeca između tri i jedne godine trebala bi jesti najviše povrća, voća, kruha, krumpira, tjestenine i riže te piti vodu i nezašećereni čaj. Mlijeko, mliječni proizvodi, meso i riba trebali bi se konzumirati umjereno, naglašavaju autori Greta studije (German Representative Study of Toddler Alimentation).