Metro-portal.hr

objavljeno 03.06.2011. 20:10:00
PREHRANA MALIŠANA

Djeca piju premalo vode, a jedu previše mesa i slatkiša

Mala djeca jedu dvostruko više slatkiša, nutricionisti apeliraju na upornost roditelja

Dijete
Dijete (Free Digital Photos)

Njemački institut za dječju prehranu (FKE) proveo je istraživanje koje pokazuje da klinci danas jedu previše mesa i slatkiša, a piju puno premalo vode. Umjesto 0,6 do 0,7 litara dnevno, djeca u prosjeku na dan popiju manje od pola litre vode.

Na popisu namirnica koje se prerijetko nalaze na djetetovom tanjuru nalaze se povrće i žitarice. S druge strane, umjesto preporučenih 25 grama dnevno, djeca jedu dvostruko više slatkiša, a najneposlušniji su mališani stariji od dvije godine.

Istraživanje je provedeno na reprezentativnom uzorku od 525 kućanstava s djecom između jedne i tri godine života. Znanstvenici upozoravaju da se radi o osjetljivoj dobi kada dijete počinje razvijati svoje prehrambene navike jer postupno počinje jesti hranu koju jedu i odrasli. Roditelji s višim stupnjem obrazovana svoju djecu pritom hrane zdravije.

Iako najveći broj djece pokazuje otpor prema povrću, znanstvenici upozoravaju da roditelji nikako ne bi smjeli biti popustljivi kada je riječ o zdravim namirnicama. Mala djeca imaju svojevrstan strah prema novoj hrani, a moguće ga je pobijediti upornošću i malim porcijama. Nezdravu hranu pak ne treba zabranjivati, ali djetetu mora biti jasno da se radi o iznimkama.

Djeca između tri i jedne godine trebala bi jesti najviše povrća, voća, kruha, krumpira, tjestenine i riže te piti vodu i nezašećereni čaj. Mlijeko, mliječni proizvodi, meso i riba trebali bi se konzumirati umjereno, naglašavaju autori Greta studije (German Representative Study of Toddler Alimentation).

03.06.2011. 20:10:00
http://metro-portal.hr/djeca-piju-premalo-vode-a-jedu-previse-mesa-i-slatkisa/59690/