Dijeta 17 dana novi hit u svijetu mršavljenja, učinak dugoročan

Uskoro ćete na more i uhvatila vas je panika nakon što ste isprobali prošlogodišnji kupaći kostim? Ima još vremena! Prošloga je ljeta najpopularnija dijeta bila Dukanova dijeta, a ovog će ljeta to biti Dijeta 17 dana.

Novi plan prehrane koji je sve popularniji na društvenim mrežama poput Twittera i Facebooka, a dolazi i u obliku DVD-a, obećava da će ljudi bez problema izgubiti višak kilograma, te da će taj učinak biti dugoročan. Dr. Michael Moreno, autor nove dijete i knjige „Dijeta 17 dana" („The 17 Day Diet"), tvrdi da ljudi koji slijede njegove smjernice postižu rezultate koji traju doživotno.

Plan dijete sastoji se od četiri ciklusa, svaki ciklus broji 17 dana tijekom kojih korisnici izmjenjuju ugljikohidrate, proteine, voće i drugu hranu koju jedu s ciljem poticanja boljeg rada metabolizma i gubljenja kilograma. Moreno kaže da se svaki ciklus sastoji od 17 dana jer je to savršeni vremenski period nakon kojeg tijelo počinje 'prepoznavati' program dijete. Drugim riječima, svakih 17 dana mijenjate način prehrane i tako izazivate 'metaboličku konfuziju'. Iako dijeta ne isključuje u potpunosti određenu hranu, postoje specifična pravila o tome što se smije jesti, a što ne. Evo samo nekoliko smjernica:

• Koristite što više začina.
• Koristite voće umjesto šećera.
• Koristite češnjak i cimet.
• Bolje senf nego majoneza.
• Ni voće ni ugljikohidrati nisu dozvoljeni iza 14 sati.

Grčki jogurt je jedna od elementarnih stvari Morenova dijetetskog programa. Ljudi koji su na dijeti ujutro smiju pojesti keks ili kolačić. „Mislim da je ova dijeta jedina koja je za sve ljude", kaže Moreno, a citira ga ABC News.

To znači da nije važno želite li izgubiti par kilograma ili znatno više kilograma, nije ni važno jeste li zadovoljni sa sobom takvi kakvi jeste, ova dijeta je, kako uvjerava Moreno baš za svakoga. „Ovo nije samo način usmjeravanja pozornosti na ono što govori vaga već se radi o fokusiranju na dobro i pravilno probavno zdravlje", zaključuje Moreno.