Čudesni napitak za mršavljenje
Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, a ako odaberete ovaj smoothie kao tekuću varijantu doručka, kilogrami će se otopiti kao od šale
Mršavljenje može biti savršeno ukusan proces u slučaju da odaberete ovaj smoothie kao doručak koji će vam tijelo napuniti energijom, no ujedno i ubrzati metabolizam i potaknuti izgaranje masti.
Recept za smoothie za mršavljenje
Sastojci
1 banana
1 žlica naribanog đumbira
2 žlice samljevenih sjemenki lana
130 g brusnice ili borovnice
65 g mladog špinata
Priprema
Sve sastojke ubacite u blender s par kockica leda i dobro usitnite.
Koristi za organizam
Banana - prepuna antioksidansa, kalcija, prirodnog šećera i vlakana, daje energiju i regulira razinu šećera u krvi
Borovnice ili brusnice - diuretici bez premca, uz pregršt vitamina i antioksidansa
Đumbir - ubrzava metabolizam i kontrolira apetiti
Sjemenke lana - snižavaju kolesterol, čiste organizam, kontroliraju razinu šećera i kolesterola, poboljšavaju probavu
Špinat - sjajan izvor kalcija, željeza i vitamina A i C
Novi komentar