« Život
objavljeno prije 2 mjeseca i 2 dana
SAVJETI

Brinite se za sebe

Ovo doba prisilne izolacije idealno je da se napokon počnete brinuti o sebi, ali baš onako kako treba, jer vremena sigurno imate

Kako se brinuti za sebe
Kako se brinuti za sebe (Arhiva)
Više o

briga o sebi

Briga o sebi ne bi trebala biti nešto što činite s vremena na vrijeme kada ste iscrpljeni. Trebate stvoriti svakodnevnu praksu i brinuti se za sebe. To će vas spriječiti da potpuno ne izgorite.

Kada naučite vodite brigu o sebi, osjećat ćete se bolje prema sebi, objasnila je obiteljska i bračna terapeutkinja Lianne Avila za Your Tango. 

 

Ponudila je jednostavne savjete kako se brinuti za sebe: 

Prestanite govoriti "da" kada mislite "ne" - to će vam pomoći u brizi za sebe. Recite "ne" dodatnim obvezama i poslovima.

Ponovno pročitajte svoju omiljenu knjigu iz djetinjstva - provedite vrijeme podsjećajući se na dobra vremena iz djetinjstva. Lako se sjećati negativnog, pa se počnite sjećati pozitivnog.

Razgovarajte - Nazovite prijatelja ili člana obitelji i razgovarajte o tome kako se osjećate. Poslušajte što će vam oni reći.

Spavajte dovoljno - Zaista vam je potreban ugodan noćni odmor. To će omogućiti vašem tijelu i umu da oživite od iscrpljenosti koju osjećate.

Uzmite slobodan dan - nazovite na posao i javite da ste slobodni. Držite se dalje od elektroničkih naprava kako ne biste ipak nešto radili.

31.03.2020. 20:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    Cranberry
    31.03.2020. 22:35
    E upravo smo počeli :)))
  2. avatar
    armando
    01.04.2020. 10:04
    dacranberyy jesmo sad su ljudi vise jedno s drugim cnmok
  3. avatar
    Cranberry
    01.04.2020. 11:06
    Cmok da :)
  4. avatar
    armando
    01.04.2020. 11:11
    bolje sada ce neki biti vise djecom i svojima doma pusaa proći ce i ovo mora
  5. avatar
    Cranberry
    01.04.2020. 11:21
    Tako je ljube :***
  6. avatar
    armando
    01.04.2020. 11:22
    pusaa ljube haha
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh