« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 8 godina i 1 mjesec
NOVA SAZNANJA

Bolje 'yo-yo učinak' nego pretilost

Konstantno održavanje zdrave tjelesne težine je i dalje ideal kojemu treba težiti, no to ne znači da ljudi ne trebaju pokušavati smršaviti bez obzira što im se kilogrami lako vrate

Kilogrami idu malo gore malo dolje
Kilogrami idu malo gore malo dolje (africa/FreeDigitalPhotos)
Više o

yo-yo učinak

,

yo-yo efekt

,

mršavljenje

,

pretilost

Dobivanje i naglo gubljenje kilograma pa ponovno dobivanje i gubljenje bolje je za naše zdravlje nego da smo konstanto u stanju pretilosti, zaključak je novog istraživanja provedenog nad miševima. Takozvani yo-yo učinak čini se nije tako štetan kao što se do sada mislilo. Miševi koji su izloženi yo-yo načinu prehrane živjeli su jednako dugo kao i miševi koji su dobivali hranu s malo masnoća. S druge strane, miševi koji su dobivali punomasnu hranu živjeli su znatno kraće od prethodne dvije skupine. Međutim, konstantno održavanje zdrave tjelesne težine je i dalje ideal kojemu treba težiti, no to ne znači da ljudi ne trebaju pokušavati smršaviti bez obzira što im se kilogrami lako vrate, uvjerava Edward List, znanstvenik sa Instituta za biotehnologiju sa Sveučilišta Ohio. Rezultati istraživanja predstavljeni su nedavno na godišnjem skupu Društva za endokrinologiju u Bostonu.

Velik broj ljudi jednostavno ne uspijeva održati težinu na zdravoj razini u dugoročnom smislu - ili se naglo debljaju ili naglo mršave. Zato je List s kolegama odlučio napraviti mali eksperiment s ciljem analiziranja eventualne štetnosti yo-yo učinka. Kao što smo spomenuli, tri skupine laboratorijskih miševa bile su stavljene na tri različita režima prehrane. Oni koji su jeli puno masnoće živjeli su oko 1,5 godina dok su ostale dvije skupine (yo-yo i malo masnoće) živjele dvije godine. Stručnjaci su na temelju ovih rezultata zaključili da yo-yo učinak ne samo da nije štetan već može biti i koristan u smislu da će nam puno toga otkriti o samom problemu pretilosti.

Masne stanice proizvode hormone koji mogu naštetiti tijelu kroz intenziviranje upala i povećanje razine šećera u krvi. Kad čovjek gubi težinu, čak i na kratko vrijeme, proizvodnja tih hormona se smanjuje također. U svijetlu svega navedenog slobodno se može reći da je čak i to kratkoročno gubljenje kilograma bolje od konstante pretilosti. Ljudi ne moraju odmah dosegnuti idealnu težinu da bi vidjeli pozitivne učinke. Ipak, valja zapamtiti da je normalna težina u dugoročnom smislu ipak najbolja opcija za svakog čovjeka. 

07.06.2011. 10:30:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh