8 razloga zašto je najbolje spavati - gol

Spavanje bez odjeće pomaže na mnogo načina - u mršavljenju, poboljšava plodnost, financije i još mnogo toga

Ako vam je možda i malo nelagodno biti gol u krevetu, evo osam razloga koji će vas uvjeriti da je to dobro za vas.

Dobro je za prevenciju dijabetesa - jedno ispitivanje pokazalo je da spavanje na temperaturi od 18 Celzijevih stupnjeva utječe na povećanje dobrih masti u organizmu. Spavanje u zagrijanoj prostoriji ne djeluje dobro na tijelo. 

Financije - ne manje važan razlog. Ako niste od onih koji recikliraju stare pamučne majice, pretvarajući ih u spavaćice i pidžame, onda vam golo spavanje može popraviti budžet.  

Golo spavanje je dobro za žene - rublje povećava rizik od vaginalnih infekcija, osobito ako je od sintetike. Stoga dozvolite svome tijelu da diše preko noći.

Jača imunitet - spavate li s nekim u krevetu, svakako skinite pidžame jer tijelo voli osjetiti "kožu na koži" i toplinu drugog tijela. Kad se to dogodi, mozak šalje žlijezdama poruku da smanje lučenje hormona stresa i pojača lučenje oksitocina koji blagotvorno djeluej na organizam.

Nećete se prehladiti - "Ljudi se brinu da se ne prehlade ako zimi goli spavaju. No, ukoliko vam je u sobi temperatura iznad 18 Celzijevih stupnjeva, tu stvarno ne bi trebalo biti razloga za brigu", kaže liječnica Sarah Brewer koja već neko vrijeme proučava navike spavanja kod ljudi. Ako kaže liječnica, nemamo što dodati. 

Seks i veza - jedno američko istraživanje pokazalo je da su parovi koji spavaju goli sretniji i bliskiji te da im je seksualni život kvaltetniji od parova koji spavaju u pidžamama.  

Sloboda - čovjek se najslobodnijim osjeća kada je gol. Ako već ne možemo goli hodati po svijetu, možemo barem goli spavatu. Uvrtanje pidžame ili spavaćice tijekom noći, dok se okrećete s jednog na drugi bok nije nimalo simpatično. Dapače, krajnje je iritantno. 

U krevetu ne smije biti prevruće - ako nam je prevruće tijekom noći to znači da nam se tijelo previše zagrijava, što utječe na kvalitetu sna, a kod nekih ima za posljedicu povišenu tjelesnu temperaturu. Prezagrijano tijelo znači premalo vremena u REM fazi i povećane šanse za buđenje tijekom noći. Stoga, skinte pidžamu prije spavanja želite li se kvalitetno odmoriti do jutra.