7 znanstveno potvrđenih načina za zdraviji i sretniji život

Sreća nam treba u životu, no ne smijemo ni pomisliti da je to nešto neuhvatljivo i nemoguće za doseći - sve je na nama samima.

Stoga, evo sedam znanstveno potvrđenih načina za zdraviji i sretniji život:

Kontrola troškova - stres izazvan dugovima izaziva anksioznost i depresiju

Korištenje zubnog konca - sprječava kronične bolesti

Odabir načina života - razmisliti o tome kakav život želimo iskusiti, a ne koji "status" želimo

Provođenje vremena u prirodi - smanjuje stres, obnavlja mentalnu energiju i potiče kreativnost

Vježbanje - samo 5 do 10 minuta trčanja dnevno može produljiti život za nekoliko godina

Vođenje dnevnika - zapisivanje stresnih ili stvari na kojimo smo zahvalni poboljšava psihičko i fizičko zdravlje

Volontiranje - pomaganje drugima stvara osjećaj kao udvostručena plaća

Eto, nije to tako teško...