5 stvari koje odmah podižu raspoloženje

Loše raspoloženje može ubiti sve - i lijep dan, i pjev ptica i svašta drugo. Stoga, ne dozvolite da vam tako nešto pokvari dan, već se bacite na podizače raspoloženja koji su dostupni u trenu...

Glazba - za Kashmir Led Zepellina i Clair de Lune Debussyja znanost kaže da su prirodni podizači raspoloženja

Komedija - recimo, Goli pištolj je savršen izbor kad ste 'dolje'. Što blesavije, to bolje. Glavno da se smijete

Kreativni hobi - bojite bojanke za odrasle, gnječite glinamol, radite bilo što što će vam okupirati misli i ispuniti vas zadovoljstvom

Meditacija - nađite na interentu neku vođenu meditaciju ili se samo fokusirajte 15-ak minuta na dah. Umirit će vas

Vježbanje - tjelovježba potiče lučenje endorfina, hormona sreće. Pomoći će i obična šetnja, još bolje ako šetate šumom