« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 9 mjeseci i 19 dana
SAVJETI

5 razloga za zimsku šetnju

Zima vam možda i nije omiljeno doba godine, no svejedno je izlazak na hladni zimski zrak najbolja stvar koju možete napraviti za sebe

Zimska šetnja je prava stvar
Zimska šetnja je prava stvar (Arhiva)
Više o

zima

,

šetnja

,

zdravlje

Zima i niske temperature nisu vam baš omiljene? Nema veze, svejedno izađite i prošećite, jer one donose višestruke koristi za tijelo i um.

Ne vjerujete? Evo vam 5 dobrih razloga za zimsku šetnju:

Disanje - zimi je zrak bolje kvalitete nego u toplijim mjesecima pa su šetnje itekako preporučljive i za disanje i za razbistriti glavu te se momentalno osjećati bolje.

Energija - izloženost nižim temperaturama ispunit će vas energijom koju ćete imati i nakon što dođete u topli dom. Dovoljna je i kratka šetnja.

Kalorije - hladnoća potiče sagorijevanje kalorija u tamnom masnom tkivu koje proizvodi toplinu.

Mozak - znanstveno je dokazano da toplo vrijeme više iscrpljuje naše rezerve glukoze koju koristimo u mentalnim procesima no to nije isti slučaj s hladnijim vremenom.

Trčanje - na nižim je tempertaurama lakše i ugodnije trčati, jer trčanje po toplom vremenu djeluje vrlo iscrpljujuće za naše tijelo. Također, zimi trčimo brže, što znači sagorijevanje više kalorija u kraćem vremenu

10.12.2017. 15:44:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh