Zima i niske temperature nisu vam baš omiljene? Nema veze, svejedno izađite i prošećite, jer one donose višestruke koristi za tijelo i um.

Ne vjerujete? Evo vam 5 dobrih razloga za zimsku šetnju:

Disanje - zimi je zrak bolje kvalitete nego u toplijim mjesecima pa su šetnje itekako preporučljive i za disanje i za razbistriti glavu te se momentalno osjećati bolje.

Energija - izloženost nižim temperaturama ispunit će vas energijom koju ćete imati i nakon što dođete u topli dom. Dovoljna je i kratka šetnja.

Kalorije - hladnoća potiče sagorijevanje kalorija u tamnom masnom tkivu koje proizvodi toplinu.

Mozak - znanstveno je dokazano da toplo vrijeme više iscrpljuje naše rezerve glukoze koju koristimo u mentalnim procesima no to nije isti slučaj s hladnijim vremenom.

Trčanje - na nižim je tempertaurama lakše i ugodnije trčati, jer trčanje po toplom vremenu djeluje vrlo iscrpljujuće za naše tijelo. Također, zimi trčimo brže, što znači sagorijevanje više kalorija u kraćem vremenu