3 salate za zdravu kožu

Jedte li salatu? Onako, ozbiljno i bez šale, napravite si salatu i jedete je? Jer nije baš nešto najčešća odluka o doručku/ručku/večeri, a zapravo bi jedan takav obrok napravio čuda za vaše zdravlje.

Pa evo, mi vam dajemo tri zanimljive i jednostavne salate, a vi birajte...

Miješana salata - salata od mrkve, cikle, rajčice i zelene salate također je odličan izbor za zdravu kožu. Sadrži vitamin A, hemoglobin, beta karoten i antioksidante koji daju sjaj koži i usporavaju starenje, odnosno pojavu bora.

Salata od avokada - ova salata zapravo je kombinacija avokada i krastavaca. Avokado je bogat proteinima pa je kao takav odličan za suhu kožu i pomaže u sprječavanju kožnih bolesti, a krastavac djeluje osvježavajuće.

Salata od cikle i jabuke - ova slatkasta kombinacija odličan je izbor zdravih nutrijenata, cikla sadrži visoki udio željeza koji povećava hemoglobin i tako se koža čisti te se reducira pigmentacija.