« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 20 dana
ISPROBAJTE :)

3 namirnice koje popravljaju raspoloženje

Koje vas namirnice, naravno ionako zdrave, mogu usrećiti i podići vam raspoloženje par minuta nakon konzumacije

Ima još namirnica osim čokolade s tim učinkom
Ima još namirnica osim čokolade s tim učinkom (Arhiva)
Više o

dobro raspoloženje

,

avokado

,

banana

,

tamna čokolada

Namirnice ne djeluju samo na zdravlje, već i na naše raspoloženje, tvrde autori knjige "Namirnice koje nas čine sretnima" liječnik Bernard Fontanille i novinarka Marie-Laurence Grezaud.

Stoga, evo tri namirnice koje zbog svojih kemijskih sastojaka djeluju na hormone sreće u organizmu.

Avokado - sadrži tirozin, aminokiselinu koja se u organizmu prerađuje u dopamin i noradrenalin, dva neurotransmitera, odnosno dvije prijenosne supstancije u živčanom tkivu koje pozitivno utječu na socijalizaciju i libido pojedinca. Ne treba zanemariti ni to da je avokado bogat magnezijem, poznatim po antistresnim svojstvima.

Banana - ultimativna namirnica za sreću zbog triptofana, aminokiseline koju organizam prerađuje u serotonin, neurotransmiter poznat kao hormon sreće koji poboljšava raspoloženje. Isti hormon nalazi se u zasoljenom sušenom bakalaru i jetri.

Tamna čokolada - zbog kofeina i teofilina dokazano usrećuje, a začin šafran za psihičku dobrobit koristi se od davnina. Ribe, točnije srdele, dodatak su 2 u 1, jer donose i zdravlje i bolje raspoloženje zbog omega kiselina koje sadrže.

15.02.2020. 13:31:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    Cranberry
    15.02.2020. 19:13
    Četvrta - pusa od Armanda :))))
  2. avatar
    armando
    15.02.2020. 19:18
    daaa pusa tebi velika hahaha
  3. avatar
    Cranberry
    15.02.2020. 19:20
    Mmmm pusaaaaa
  4. avatar
    armando
    15.02.2020. 19:22
    pusaaaa
    i tebi velika papamo milka čkoladu skupa haha
  5. avatar
    Cranberry
    15.02.2020. 19:37
    Mmmm može cmokkkk
  6. avatar
    armando
    15.02.2020. 19:42
    mmmmmm milka s ljesnjacima:*********
  7. avatar
    Cranberry
    15.02.2020. 19:51
    Haha da meni najbolja, a tebi strawberry yogurt :) a ima i sa cranberry :)))
  8. avatar
    armando
    15.02.2020. 20:06
    da cranbery volim jesti iza 21 00:))))lijep čkolada
  9. avatar
    Cranberry
    15.02.2020. 20:09
    Hahah ❤️❤️❤️ :)))) legendo moja
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh