« Zdravlje
objavljeno prije 4 godine i 8 mjeseci
zabavno vježbanje

Zumba - novi ples uz koji mršavite

POGLEDAJTE VIDEO - tijekom vježbe osjećate se kao da ste na tulumu

(Dreamstime)
Više o

zumba

,

Carol Espel

,

latinoamerički plesovi

Ne morate se više znojiti u teretani - novi hit ples koji će vam pomoći da se riješite viška kalorija zove se zumba.

Novi fitness program zumba kombinira dinamične kreacije i elemente latinoameričkih plesova pa se tijekom vježbe osjećate kao da ste na tulumu.

- Zumba je dostupna svakomu, zabavna je i prikladna za sve generacije - kaže Carol Espel, glasnogovornica Equinox Fitnessa.

Dodaje da se uz zumbu mršavi s osmijehom jer ne morate razmišljati o svakom koraku. Ako instruktor polaznike uspije motivirati, postat će potpuno spontani.

Na satovima zumbe u New Yorku spajaju se elementi sambe, rumbe, hip hopa i ostalih plesova, a svatko može odabrati ono što mu najviše odgovara.

Izmjena laganih i brzih ritmova omogućava efektivno spaljivanje kalorija i formiranje cijelog tijela. Dosta elemenata se ponavlja pa se sve brzo nauči. Tehnika i nije toliko važna kao zabava.

Samo jedan sat zumbe pomaže u trošenju 500 kalorija.

Zumba je do SAD-a došla iz Kolumbije (tamo zumba znači 'brz') a danas se može učiti na više od 40 tisuća mjesta u 75 zemalja.

Privlači mnogo ljudi jer vježbanje čini zabavnim i opuštenim.

Popularnost zumbe povećava se i zbog propagande tog plesa na američkim televizijama.
Iako je u početku privlačila uglavnom mlade ljude, njezina popularnost raste i među starijom populacijom.

>> Želite na Zumbu? Prijavite se ovdje!!<<

Za jesen se priprema još jedna novost - aqua zumba koja će spojiti tradicionalno vježbanje u bazenu s elementima latinoameričkih plesova.

15.09.2009. 12:47:27
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    Ana
    02.11.2011. 17:59
    Gdje u Zadru ima Zumba osim u Preku?
  2. avatar
    Vanja
    11.01.2012. 21:44
    U Zadru DSR Vitalnost -odlično
  3. avatar
    Ana
    25.01.2012. 14:03
    Hvala Vanja :)
    Nisam dugo u Zadru,jel mi možeš možda točnu adressu dati?
    Hvala :)
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh izrada Origami