Zdrava prehrana ne mora biti skupa

Zdrava prehrana često se izbjegava pod izlikom da je "zdrava hrana" skupa, no nutricionisti se s tim izrazito ne slažu.

Stoga, ako stvarno želite jesti zdravo, evo par savjeta kako to napraviti bez udara na kućni budžet.

Izbjegavajte procesiranu hranu - nije neki problem pročitati recepte i nabaviti potrebne sastojke i začine...

Jedite kod kuće - valjda je jasno da je skuplje jesti po restoranima nego sam skuhati obrok, a uz to imate potpunu kontrolu nad sastojcima.

Kupujte sezonske i lokalne namirnice - ovo je iznimno važno pravilo jer osim što onda stvarno jedete zdravo, plaćate manje zbog velike ponude.

Kupujte smrznuto - smrznuta hrana (ne gotova, naravno) dobre je kvalitete i obično je smrznuta unutar 24 sata nakon branja, a cijena je pristupačnija.

Kupujte veće količine hrane - brojne namirnice su jeftinije u većim pakiranjima.

Planirajte obroke - na taj način ćete moći obaviti tjednu ili mjesečnu nabavku na mjestima gdje ćete kupiti povoljnije, a ne u zadnji čas po višim cijenama.

Dakle, kuhajte!