Zdrav san i raspoloženje

Želite li izbjeći svađe za vrijeme obiteljskog odmora, pokušajte se dobro naspavati nekoliko dana prije nego što krenete na putovanje, savjetuje britanska psihologinja Linda Blair.

Blair, autorica knjiga o roditeljstvu i osjećaju smirenosti, savjetuje da, umjesto da planirate tijekom odmora nadoknaditi propušteni san, nastojite što više spavati prije samog odlaska na obiteljsko putovanje.

Psihologinja smatra da je jedan od glavnih razloga zbog kojih se ljudi svađaju za vrijeme putovanja i odmora taj što su prenapeti i posvađani i prije negoli krenu.

Možda vam se to čini 'obrnutim' redoslijedom, no dodatni sati sna prije odlaska na odmor mogli bi 'primiriti' osobe 'teške naravi' prije nego što svi zajedno krenete na putovanje.

Emocionalna ranjivost

U jeku smo godišnjih odmora. Tijekom ljeta se u Velikoj Britaniji preko zračnih luka, željezničkih postaja, brodovima i autocestama na odmor otisne više od 30 milijuna ljudi.

Puno je izgleda da se odmor pretvori u obiteljsko 'natjecanje u urlanju".

Blair kaže da smo najčešće, dok odjenemo kupaće kostime i stavimo sunčane naočale, obično već 'pregorjeli'. Pospremanje uredskog stola i organizacija putovanja mogu nas iscrpiti i učiniti nas emocionalno ranjivima, kaže psihologinja.

"Dok dočekaju odmor obično su svi već umorni", kaže te dodaje da ljudi najčešće na putovanje kreću neispavani i pod stresom, umjesto da budu opušteni. Tvrdu da je takav pritisak obiteljskog odmora "sličan sindromu Božića", kada se svi ili gotovo svi članovi obitelji nađu na okupu. Podsjeća kako bi svaki član obitelji tih dana trebao imati osjećaj da ima dovoljno osobnog prostora.

Blair smatra kako su za prijelaz iz napetog u opušteno stanje potrebna četiri dana te dodaje da, ako roditelji žele izbjeći raspravu sa svojim tinejdžerima, moraju izbegavati pretjerano planiranje i organiziranje baš svakog trenutka obiteljskog odmora. "Ne moraju baš svi vidjeti doslovno svaku katedralu u mjestu", dodaje.

Puno je razloga zbog kojih može izbiti svađa.

Nije samo riječ o stresu što ga izazivaju ranojutarnji let ili problemi s internetskom vezom. Često problem na odmoru predstavljaju drugi ljudi.