« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 2 mjeseca
RAZLOZI

Zašto smo stalno umorni?

Znate onaj osjećaj kad se probudite umorni, slabo spavate, nemate energije i jednostavno se vučete unaokolo bez volje i žara? Evo razloga za takvo stanje

Zašto nemate energije
Zašto nemate energije (FreeDigitalPhotos)
Više o

energija

,

bezvoljnost

,

nedostatak energije

,

umor

Umorni ste i bezvoljni? Najčešće je to posljedica nedostatka sna, no osim toga ima još nekoliko razloga koji vas dovode u tavo stanje.

Za početak, potrebno je spavati u pravilnim vremenskim intervalima, usklađenim s potrebama vašeg tijela. Nedostatak energije uzrokuje i činjenica da se ne bavite tjelovježbom, a i stalno buljenje u televizor, računalo ili mobitel također oduzima energiju.

Loša prehrana ostavit će vas trajno umorne jer unosite prazne kalorije, poput onih iz bijelog brašna, no jednako tako će djelovati i stanje kad ne unosite dovoljno tekućine.

Moguće je i da vam tijelu nedostaje željeza, što je opet izravna posljedica loše i neadekvatne prehrane, 

Za kraj, konzumacija previše alkohola također će iscrpiti rezerve energije u vašem tijelu, pa vam dajemo jednostavan savjet - živite zdravo.

04.10.2015. 16:22:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh