Zašto je za vaše zdravlje važno biti sretan

Ispraznite svoj ormarić s lijekovima - samo ako budete sretni, bit ćete i zdraviji. Sretniji ljudi imaju bolje zdrave navike (više vježbaju i odlaze na preglede), imaju bliže prijatelje i snažniju društvenu potporu koja je povezana sa zdravljem, a postoji i direktna veza pozitivnih uzbuđenja i biomarkera - pozitivni osjećaji mogu ojačati imunološki sustav.

''Sreća dovodi do manje kardioloških problema, smanjenog rizika od raka, snažnijeg imuniteta i boljeg ishoda operacija'', objašnjava Sonja Lyubomirsky, profesorica psihologije na Sveučilištu u Kaliforniji u Riversideu. ''Uz to, vodi do veće kreativnosti, boljih odnosa i veće produktivnosti na poslu''.

Lyubomirsky je autorica knjige 'The How of Happiness' (njezini savjeti o sreći, Live Happy, dostupni su i kao iPhone aplikacija).

Prema rezultatima istraživanja 10.000 Australaca, sreća ojačava zdravlje u samo tri godine. Studiju je vodio tim američkih liječnika pod vodstvom profesora Mohammada Siahpusha na Sveučilištu Nebraska Medical Center.

Liječnici se sve više zanimaju za sreću kao zdravstveni faktor, kaže Lyubomirsky. ''I liječnici su u dobroj poziciji da pomognu, jer ljudi će prije otići liječniku nego psihologu. No, trebamo još dokaza prije nego vlade počnu promovirati sreću kao lijek.''

Ipak, za potpuno sreću, može vam pomoći potomstvo. Prema istraživanju časopisa Journal of Happiness, bračni parovi s djecom su sretniji od parova bez djece, a što više djece imaju, tim su sretniji.

Da bi bili sretni morate se puno smijati, a za to Metro portal ima recept za Vas.

Kliknite na www.standupkomedija.hr i usrećite se smijehom.